Gestern war für mich der große Tag. Es war mal wieder Pfingstlehrgang in Hildesheim und das war von langer Hand geplant mein Prüfungstermin zum Braungurt.
Ähnlich wie letztes Jahr machten wir uns mit dem Vereinsbus nach Hildesheim auf. Diesmal waren wir 3 Prüflinge zum 6. Kyu, 4 Prüflinge zum 3. Kyu, 1 Prüfling zum 2. Kyu. Zusätzlich, aber im separaten Wagen fuhren die Dan-Prüflinge (1x 1.Dan und 2x 2.Dan) - ich hoffe, ich habe keinen vergessen... Auf jeden Fall waren wir so viele Prüflinge wie schon ewig nicht mehr.
Nach der ersten Trainingseinheit hatten wir Kyu-Prüflinge Mittagspause, danach begann um 13.00h die Prüfung. Mein Prüfer, der alle Prüfungen zum 3.Kyu abnahm war wirklich super und versuchte mit aufmunternden Worten zu Beginn allen die Aufregung zu nehmen.
Meine Grundschule klappte erwartungsgemäß gut. Etwas geschockt war ich, als tatsächlich jeder seine Kata allein laufen musste - mit der Kata stand ich bis zu letzt mal wieder auf Kriegsfuß und ich hatte mich im Vorfeld damit beruhigt, dass ich die Kata eben gemeinsam mit anderen laufen würde. Jeder Prüfling musste nicht nur die Tekki Shodan laufen, sondern auch noch eine zweite. Und welche von allen Heian Katas bekam ich - übrigens als einzige von acht Prüflingen? - Die "Windmühlenkata" in Fachkreisen auch Heian Godan genannt. Die einzige Heian Kata, die ich überhaupt nicht leiden kann, bei der ich immer wieder Techniken vergesse und bei der ich einfach nicht den Rhytmus spüre.
Ich war mir sicher, ich musste mich verhört haben und fragte zur Sicherheit noch mal nach. Nach dem Prinzip "Augen-zu-und-durch" versuchte ich die Kata einfach Laufen zu lassen und gar nicht erst über einzelne Techniken nachzudenken. Erstaunlicherweise klappte das ganz gut.
Eine Schrecksekunde gab's noch mal zum Ende der Prüfung, als wir aus irgendeinem Grund statt der Partnerübung zum Freikampf Randori machen sollten.Meine Kumite-Partnerin - Sophia - von der ich heute immer noch ganz begeistert bin, flüsterte mir zu: "Was machen die denn da?" als das erste Paar loslegen sollte, "das habe ich noch nie gemacht, das kann ich nicht". Zum Glück waren wir das letzte von vier Paaren, so dass ich die 2-3 Minuten intensiv nutzte um sie flüsternd zu coachen und einen Plan auszuhecken. "Du musst einfach so ein bißchen rumhüpfen. Im Grunde wechselt man sich so grob mit dem Angriff ab. Man versucht abzuwehren und zu kontern. Wir müssen einfach eine richtig gute Show abliefern. Lass uns einfach Gas geben und ein paar Kiais zwischendurch machen!"
Gleichzeitig fürchtete ich, dass sie mich verprügeln würde, wenn ich sie zu sehr anstachelte (denn obwohl erst 13, ist sie richtig gut).
Und los ging's. Sie machte das super, so dass wir richtig Freikampf machen konnten. Wir waren beide kontrolliert, aber keine musste sich groß zurückhalten. Ich konnte es von außen ja nicht sehen, aber es fühlte sich gut an und der Prüfer war sehr zufrieden. Einfach nur cool!
Als wir dann endlich nach bestandener Prüfung unsere braunen Gürtel von Michael überreicht bekamen, muss ich schon sagen, dass das ein besonderer Moment war.
Klar bei allen anderen Gürteln vorher hat man sich auch gefreut, dass sich die Farbe ändert aber Braun... Leute mit Braungurt sind schließlich fast Schwarzgurt und das ist schon cool!
Als ich ihn mir zum ersten Mal umband und an mir runterschaute konnte ich es gar nicht fassen, dass ich das geschafft habe. Wochenlang hatte ich gezweifelt, ob ich überhaupt antreten würde, so dass ich noch nicht mal im Blog etwas davon schreiben wollte.
Merkwürdigerweise war ich die einzige in meinem ganzen Bekanntenkreis, die nicht wirklich daran glauben konnte, denn ich hatte bereits die ersten Glückwünsche auf meinem Handy, bevor ich das Prüfungsergebnis bekannt gegeben hatte - danke Maik :-).
Und jetzt? Jetzt bin ich ein "Fast-Schwarzgurt", quasi der Weltherrschaft ein ganzes Stück näher. Von der nächsten Prüfung will ich erst mal nichts wissen (kann sich in ein paar Wochen ja schnell ändern), sondern will wieder ein bisschen mehr SV und Kobudo machen. Michael plant schon, in welchem Jahr ich denn unter welchen Vorraussetzungen meinen ersten Dan machen könnte, dabei ist mir das wirklich noch ganz schön weit weg. Dafür müsste ich erst mal ordentlich Randori lernen und das allein wird schon Jahre dauern.
Aber das ist für heute egal. Für heute bleibe ich auf Wolke Sieben, hole alle paar Stunden meinen Braungurt aus meiner Sporttasche, nur um zu sehen, ob er noch da ist und warte, dass der Muskelkater besser wird.
Und morgen kann ich dann wieder auf den Teppich kommen :-)
Ich gratuliere allen anderen Kyu-Prüflingen, die mit mir die Prüfung bestanden haben und natürlich auch unseren Dan-Prüflingen von denen ich mittlerweile per Buschtrommel gehört habe, dass auch sie alle bestanden haben!
Sonntag, 27. Mai 2012
Mittwoch, 23. Mai 2012
Am Ende der Kräfte?
Montagstraining nach einer Woche mit zwei statt drei Trainingseinheiten, langes Wochenende. Es ist warm, nein, es ist drückend heiß. Die Fußballer vor uns haben ihre Duftmarken hinterlassen. Freude über bekannte Gesichter und seltene Gäste. Schnell die Mannschaften fürs Aufwärm-Basketball wählen. Nach dem Spiel läuft der Schweiß bereits in Strömen. Kaum Zeit zum Verschnaufen.
Torsten ist gut gelaunt, d.h. in Boot-Camp-Stimmung. Eine Bahn folgt der anderen, anstatt Yame zehn Liegestützen, gefolgt von dreißig Sit-Ups. Wieder vernünftig aufstellen. Bloß nicht anmerken lassen, dass mein Magen schon rebelliert. Darüber freuen, dass die Tür hinter mir auf ist und hin und wieder ein Hauch frische Luft in die Halle weht. Darauf hoffen, dass der Trainer neben mir nicht auf die Idee kommt, die Tür zu schließen. Weiter Bahnen laufen. Mehrfach-Techniken, wild gewürfelt, anspruchsvolle Kombinationen, die man sich erst mal merken muss. Aber wir machen das ja nicht das erste Mal. Torsten sieht alles. Tief stehen, nicht so verkrampft. Mein Körper streikt. Ich wage es die vier verbotenen Wörter auszusprechen: Ich kann nicht mehr! Torsten schreit mich an. Hier wird nicht aufgegeben! Natürlich kannst du noch.
Zusammen reißen. Weiter gehts. Statt Yame wieder zehn Liegestützen, gefolgt von dreißig Sit-Ups. Arme und Beine sind wie Gummi, ich reiße mich zusammen um nicht brechen zu müssen. Literweise rinnt der Schweiß, ich habe aufgegeben ihn abzuwischen. Ich kämpfe weiter, obwohl ich schon lange nicht mehr kann. Versuche immer wieder das Knie über den Obi zu bekommen, obwohl ich am Ende meiner Kräfte bin. Noch vor ein paar Tagen mit Torsten diskutiert, dass ich noch so vieles erreichen möchte. Stolz gewesen, dass er gewillt ist, mich bis zum Dan zu begleiten. Alles aus mir raus zu holen, gemeinsam an meinen Fehlern und Problemen zu arbeiten. Die Erkenntnis gewonnen, dass es mir egal sein muss, was andere in meiner Gurtstufe machen. Beschlossen, mich nur noch um mich selber zu kümmern. Mordgedanken, Hassgefühle, in meinem Kopfkino erschlage ich meinen Trainer gerade mit einem Hanbo. Schäme mich für meine Gedanken. Ich habe es ja nicht anders gewollt.
Mein Körper streikt, nichts geht mehr, meine Lunge brennt, ich hab das Gefühl zu ersticken, noch eine Bahn und ich muss brechen. Während meine Augen den kürzesten Weg auf die Wiese suchen - Yame. Ungläubig grüße ich ab. Versuche wieder Luft zu bekommen, meinen Magen davon zu überzeugen, dass das Abendessen drin bleibt.
Es folgt Bunkai für die Prüflinge. Stelle mich bereitwillig Sandra zur Verfügung. Stelle fest, dass ich schon wieder alles verlernt habe, was mir André beigebracht hat, fange den Fall mit dem linken Handgelenk ab. Sandra verzieht das Gesicht. Kurzer Check, Handgelenk voll beweglich, nichts kaputt. Weiter gehts. Sandra vermeidet im weiteren Verlauf mich noch einmal fallen zu lassen. Nach der Bunkai hoffe ich auf ein schnelles Abgrüßen. Torsten hat andere Pläne. Tiefer Kiba-Dachi und Zukis schlagen. Jeder in der Reihe muss fünf abzählen. Ich verfluche jeden, der zum Training gekommen ist. Immer wieder ermahnt er uns, tief zu stehen. Die Oberschenkel brennen. Ich schaff das, bloß jetzt nicht aufgeben. Endlich hat auch die Letzte ihre fünf Zukis gezählt. Yame. Nur mit großer Anstrengung kann ich mich wieder hinstellen. Abgrüßen, Stunde beendet.
Enttäuschende Erkenntnis, das meine körperliche Grenze erreicht ist. Es ging nichts mehr. Ist das das Ende? Schon bei meiner letzten Prüfung bin ich konditionell an meine Grenze gestoßen. Die Gangart wird immer härter werden. Außerdem gilt es noch diverse Altlasten auszumerzen und neue Techniken zu lernen. Voller Selbstzweifel verlasse ich die Halle. Die Enttäuschung ist riesengroß. Muss ich jetzt aufgeben? Habe ich den Punkt erreicht, von dem der Holzmichel immer gesprochen hat. Er hat immer gesagt, dass sich zwischen den beiden Blaugurtprüfungen entscheidet, ob es weiter geht oder nicht. Noch einen Tag vorher dachte ich, ich schaffe das. Ich bin schon das Kumite meiner nächsten Prüfung gelaufen, die Partnerübung zum Freikampf und kenne grob den Ablauf der Heian Godan. Ich dachte, den Rest schaffe ich auch noch. Der Spiegel und ich sollen auch in Zukunft Freunde bleiben.
Trotz angekratztem Selbstbewusstsein und merklicher körperlicher Schwäche am Dienstag zum Training geschleppt. Wieder die guten Vorsätze ins Gewissen gerufen, mich nicht um die Anderen zu kümmern und versucht sie zu ignorieren. Partnertraining wurde angesagt. Als ich sah, dass Peter frei stand, kurz Pro und Contra abgewägt und dann zu ihm gestellt und gefragt, ob ich mit ihm trainieren darf. Er war einverstanden. Ich hätte mein Training einfacher gestalten können, aber ich habe mich fürs Lernen entschieden. Peter kritisiert seit einigen Wochen offen meine Technik. Ich habe signalisiert, dass ich diese Kritik sehr ernst nehme und daran arbeiten möchte. So stehe ich vor ihm. Er ist geduldig. Lässt es mich immer wieder versuchen, obwohl er selber vor einer wichtigen Prüfung steht. Versuche alles aufzunehmen, was er mir sagt. Versuche alles umzusetzen. Ich will ihn nicht enttäuschen. Es ist schwer, Dinge zu ändern, die schon fest im Gehirn verankert sind. Zieh die Hikite-Faust vernünftig zurück. Der Ellenbogen soll dabei nicht sichtbar sein. Steh vernünftig. Kime. Der Fuß beim Ushiro-Geri muss senkrecht stehen, nicht schief. Zieh das Knie hoch. Verwende die Hüfte beim Gyaku-Zuki. Ich will ihm und meinem Trainer zeigen, wie ernst es mir ist und dass ich mich über jede Kritik und jeden Verbesserungsvorschlag freue. Ich möchte meinem Gurt gerecht werden. Ich möchte kein Dödel-Dan werden. Hart gekämpft gegen mich, die Hitze, die vorhandenen Schmerzen. Wieder in die Reihe stellen, Grundschultraining. Überwiegend Tritttechniken, die mir ohnehin schwer fallen. Wieder bis an den Rand der Erschöpfung gekämpft. Immer wieder die Handzeichen von Peter gesehen, auf meine Hikite-Hand zu achten. Bewusstes zurück ziehen der Hikite-Hand. Torsten ermahnt mich, locker zu bleiben. Zwischendurch Liegestützen. Wieder vollkommen fertig aus der Halle gewankt.
Am Tag danach hält sich der Muskelkater erstaunlicherweise in Grenzen. Die Knochen schmerzen, einige Gelenke brauchen eine Pause, ich kann wieder durch atmen. Blasen an den Füßen durch den ganzen Dreck in der Halle. Das Ego immer noch angekratzt, kann sich nun einen Tag erholen bevor es Donnerstag weiter geht.
Torsten ist gut gelaunt, d.h. in Boot-Camp-Stimmung. Eine Bahn folgt der anderen, anstatt Yame zehn Liegestützen, gefolgt von dreißig Sit-Ups. Wieder vernünftig aufstellen. Bloß nicht anmerken lassen, dass mein Magen schon rebelliert. Darüber freuen, dass die Tür hinter mir auf ist und hin und wieder ein Hauch frische Luft in die Halle weht. Darauf hoffen, dass der Trainer neben mir nicht auf die Idee kommt, die Tür zu schließen. Weiter Bahnen laufen. Mehrfach-Techniken, wild gewürfelt, anspruchsvolle Kombinationen, die man sich erst mal merken muss. Aber wir machen das ja nicht das erste Mal. Torsten sieht alles. Tief stehen, nicht so verkrampft. Mein Körper streikt. Ich wage es die vier verbotenen Wörter auszusprechen: Ich kann nicht mehr! Torsten schreit mich an. Hier wird nicht aufgegeben! Natürlich kannst du noch.
Zusammen reißen. Weiter gehts. Statt Yame wieder zehn Liegestützen, gefolgt von dreißig Sit-Ups. Arme und Beine sind wie Gummi, ich reiße mich zusammen um nicht brechen zu müssen. Literweise rinnt der Schweiß, ich habe aufgegeben ihn abzuwischen. Ich kämpfe weiter, obwohl ich schon lange nicht mehr kann. Versuche immer wieder das Knie über den Obi zu bekommen, obwohl ich am Ende meiner Kräfte bin. Noch vor ein paar Tagen mit Torsten diskutiert, dass ich noch so vieles erreichen möchte. Stolz gewesen, dass er gewillt ist, mich bis zum Dan zu begleiten. Alles aus mir raus zu holen, gemeinsam an meinen Fehlern und Problemen zu arbeiten. Die Erkenntnis gewonnen, dass es mir egal sein muss, was andere in meiner Gurtstufe machen. Beschlossen, mich nur noch um mich selber zu kümmern. Mordgedanken, Hassgefühle, in meinem Kopfkino erschlage ich meinen Trainer gerade mit einem Hanbo. Schäme mich für meine Gedanken. Ich habe es ja nicht anders gewollt.
Mein Körper streikt, nichts geht mehr, meine Lunge brennt, ich hab das Gefühl zu ersticken, noch eine Bahn und ich muss brechen. Während meine Augen den kürzesten Weg auf die Wiese suchen - Yame. Ungläubig grüße ich ab. Versuche wieder Luft zu bekommen, meinen Magen davon zu überzeugen, dass das Abendessen drin bleibt.
Es folgt Bunkai für die Prüflinge. Stelle mich bereitwillig Sandra zur Verfügung. Stelle fest, dass ich schon wieder alles verlernt habe, was mir André beigebracht hat, fange den Fall mit dem linken Handgelenk ab. Sandra verzieht das Gesicht. Kurzer Check, Handgelenk voll beweglich, nichts kaputt. Weiter gehts. Sandra vermeidet im weiteren Verlauf mich noch einmal fallen zu lassen. Nach der Bunkai hoffe ich auf ein schnelles Abgrüßen. Torsten hat andere Pläne. Tiefer Kiba-Dachi und Zukis schlagen. Jeder in der Reihe muss fünf abzählen. Ich verfluche jeden, der zum Training gekommen ist. Immer wieder ermahnt er uns, tief zu stehen. Die Oberschenkel brennen. Ich schaff das, bloß jetzt nicht aufgeben. Endlich hat auch die Letzte ihre fünf Zukis gezählt. Yame. Nur mit großer Anstrengung kann ich mich wieder hinstellen. Abgrüßen, Stunde beendet.
Enttäuschende Erkenntnis, das meine körperliche Grenze erreicht ist. Es ging nichts mehr. Ist das das Ende? Schon bei meiner letzten Prüfung bin ich konditionell an meine Grenze gestoßen. Die Gangart wird immer härter werden. Außerdem gilt es noch diverse Altlasten auszumerzen und neue Techniken zu lernen. Voller Selbstzweifel verlasse ich die Halle. Die Enttäuschung ist riesengroß. Muss ich jetzt aufgeben? Habe ich den Punkt erreicht, von dem der Holzmichel immer gesprochen hat. Er hat immer gesagt, dass sich zwischen den beiden Blaugurtprüfungen entscheidet, ob es weiter geht oder nicht. Noch einen Tag vorher dachte ich, ich schaffe das. Ich bin schon das Kumite meiner nächsten Prüfung gelaufen, die Partnerübung zum Freikampf und kenne grob den Ablauf der Heian Godan. Ich dachte, den Rest schaffe ich auch noch. Der Spiegel und ich sollen auch in Zukunft Freunde bleiben.
Trotz angekratztem Selbstbewusstsein und merklicher körperlicher Schwäche am Dienstag zum Training geschleppt. Wieder die guten Vorsätze ins Gewissen gerufen, mich nicht um die Anderen zu kümmern und versucht sie zu ignorieren. Partnertraining wurde angesagt. Als ich sah, dass Peter frei stand, kurz Pro und Contra abgewägt und dann zu ihm gestellt und gefragt, ob ich mit ihm trainieren darf. Er war einverstanden. Ich hätte mein Training einfacher gestalten können, aber ich habe mich fürs Lernen entschieden. Peter kritisiert seit einigen Wochen offen meine Technik. Ich habe signalisiert, dass ich diese Kritik sehr ernst nehme und daran arbeiten möchte. So stehe ich vor ihm. Er ist geduldig. Lässt es mich immer wieder versuchen, obwohl er selber vor einer wichtigen Prüfung steht. Versuche alles aufzunehmen, was er mir sagt. Versuche alles umzusetzen. Ich will ihn nicht enttäuschen. Es ist schwer, Dinge zu ändern, die schon fest im Gehirn verankert sind. Zieh die Hikite-Faust vernünftig zurück. Der Ellenbogen soll dabei nicht sichtbar sein. Steh vernünftig. Kime. Der Fuß beim Ushiro-Geri muss senkrecht stehen, nicht schief. Zieh das Knie hoch. Verwende die Hüfte beim Gyaku-Zuki. Ich will ihm und meinem Trainer zeigen, wie ernst es mir ist und dass ich mich über jede Kritik und jeden Verbesserungsvorschlag freue. Ich möchte meinem Gurt gerecht werden. Ich möchte kein Dödel-Dan werden. Hart gekämpft gegen mich, die Hitze, die vorhandenen Schmerzen. Wieder in die Reihe stellen, Grundschultraining. Überwiegend Tritttechniken, die mir ohnehin schwer fallen. Wieder bis an den Rand der Erschöpfung gekämpft. Immer wieder die Handzeichen von Peter gesehen, auf meine Hikite-Hand zu achten. Bewusstes zurück ziehen der Hikite-Hand. Torsten ermahnt mich, locker zu bleiben. Zwischendurch Liegestützen. Wieder vollkommen fertig aus der Halle gewankt.
Am Tag danach hält sich der Muskelkater erstaunlicherweise in Grenzen. Die Knochen schmerzen, einige Gelenke brauchen eine Pause, ich kann wieder durch atmen. Blasen an den Füßen durch den ganzen Dreck in der Halle. Das Ego immer noch angekratzt, kann sich nun einen Tag erholen bevor es Donnerstag weiter geht.
Ein Blogeintrag für Torsten
Seit Wochen versucht uns unser Trainer Torsten so sehr im Training zu quälen, dass wir endlich mal einen bösen Blogeintrag über sein Training verfassen.
Wir werden gescheucht, tiefer und tiefer zu stehen, höher und höher zu treten, müssen nach jeder Bahn Liegestütz und Situps machen (letzten Montag waren es ca. 100 Liegestütz und 500 Situps, vielleicht sogar mehr - aber natürlich nicht am Stück). Der Schweiß fließt in Strömen, alle geben ihr Bestes und sind doch kurz vorm Zusammenklappen. Beschwert sich jemand, oder wird gemurrt, heißt es neben den obligatorischen 10-15 Liegestütz "schreibt mir einen Blogeintrag" - Und trotzdem - seit Wochen haben wir nichts geschrieben.
Das liegt daran, dass ich gar nicht soooo unglücklich über das Training bin, im Gegenteil:
Ich will coole Grundschulkombinationstechniken
Ich will meinen Kopf anstrengen
Ich will spüren, wie meine Techniken wie von selbst "laufen"
Ich will Situps
Ich will Liegestütz
Ich will an meine Grenzen kommen
Ich will Spaß
Ich will Feedback
Ich will besser werden
Ich will nach dem Training k.O. sein
All das habe ich im Montagstraining. Deshalb ist dieser Beitrag für dich, Torsten :-) - aber bitte: werde nicht noch fieser, denk dran, du hast dein Ziel erreicht... ;-)
Wir werden gescheucht, tiefer und tiefer zu stehen, höher und höher zu treten, müssen nach jeder Bahn Liegestütz und Situps machen (letzten Montag waren es ca. 100 Liegestütz und 500 Situps, vielleicht sogar mehr - aber natürlich nicht am Stück). Der Schweiß fließt in Strömen, alle geben ihr Bestes und sind doch kurz vorm Zusammenklappen. Beschwert sich jemand, oder wird gemurrt, heißt es neben den obligatorischen 10-15 Liegestütz "schreibt mir einen Blogeintrag" - Und trotzdem - seit Wochen haben wir nichts geschrieben.
Das liegt daran, dass ich gar nicht soooo unglücklich über das Training bin, im Gegenteil:
Ich will coole Grundschulkombinationstechniken
Ich will meinen Kopf anstrengen
Ich will spüren, wie meine Techniken wie von selbst "laufen"
Ich will Situps
Ich will Liegestütz
Ich will an meine Grenzen kommen
Ich will Spaß
Ich will Feedback
Ich will besser werden
Ich will nach dem Training k.O. sein
All das habe ich im Montagstraining. Deshalb ist dieser Beitrag für dich, Torsten :-) - aber bitte: werde nicht noch fieser, denk dran, du hast dein Ziel erreicht... ;-)
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